В условиях жаркой погоды и смога медики рекомендуют реже находиться на солнце, а также уменьшить физические нагрузки. Правильно подобранный комплекс упражнений йоги - идеальный вариант поддержания тела в хорошей физической форме без тяжелых нагрузок.
Жаркая грация. Жадные позы
Обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, постарайтесь как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела. Выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохните. Если почувствуете болезненные мышечные спазмы чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару выпейте раствор, содержащий электролиты для нормализации минерального обмена. Если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью. Если Вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда, судороги или потеря сознания, немедленно вызовите скорую помощь.
Пока ливни спасают москвичей от аномальной жары, расскажем о странах, где точно не отказались бы от небольшой части нахлынувших осадков. Ведь прохлада заглядывает туда настолько редко, что она вполне сошла бы за восьмое чудо света или за самое заветное желание в письме Деду Морозу. Остров расположен в северной части Карибского моря. Он известен своими золотистыми пляжами, зелёными холмами и многочисленными пальмами, под которыми можно спрятаться от назойливой круглогодичной жары. Климат тропический, влажный.
Тело играет во взгляде рассвета Влажным изяществом строк. Грация женская жаркая эта Снова рисует порок. Я поглощён им в плену Купидона, Связан губами с тобой.