Как правильно париться в бане или сауне
Многим может показаться, что париться в бане можно каждому практически без подготовки. Действительно, что тут сложного? Достаточно желания и возможностей, после чего вам потребуется немного посидеть в парной, использовать веник, окатить себя из кадушки холодной водой и все! На самом деле посещение бани — гораздо более сложный процесс, требующий не только настроя, но и соответствующей подготовки.
Друзья, в силу многих причин посещение бани или сауны я всегда откладывала или, правильнее будет сказать, избегала. Но совсем недавно меня можно сказать очень настоятельно рекомендуя, просто затащили в это заведение. И вот что я хочу рассказать о посещении, предостеречь о чем то, посоветовать и предупредить. Особенно если у вас есть какие то противопоказания Итак, начнем с того в какую баню я позволила себе пойти. А поехали мы не в русскую баню, а в сауну.
Русская баня имеет простую характеристику — это пар в сочетании с жаром, которые дают поразительные свойства прогревая всё тело. Конструкция бани простая, она состоит из парилки и предбанника, также присутствует отделение где можно ополоснутся. В парилке сконструирована печка с круглыми камнями, после нагревания они поливаются водой с разными эфирами или полезными примесями что оказывает положительное воздействие на организм. Чтобы пойти в баню нужно иметь минимальный набор и такие вещи как тапки, полотенце, халат, что-то выпить - конкретный набор который пригодится для хорошего отдыха. Рекомендуется воздержаться от употребления различных спиртных напитков.
